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think so…
キンキマニアな日々
普通の日々
そんなあたしが思うこと

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      これが欲しいです。  (RD) comments(0) -
       痩せたいけど、動きたくない(笑)腹回りを何とかしたいけど、腹筋するのはヤダ。
      そんなあたしにピッタリな商品だと思うんだけど(苦笑)
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        RD2 5日目  (RD) comments(0) -
         朝食 ピザトースト 235kcal
             コーヒー 8kcal

        昼食 カップラーメン 354kcal
            おにぎり2個 269kcal
            コーヒー 2.5杯 20kcal

        夕食 とんてき 355kcal
            れんこんのきんぴら 123kcal
            キャベツの千切り 11kcal
            なす田楽 80kcal
            ご飯 235kcal

        計 1690kcal

        やっぱり食べ過ぎた(笑)いやぁ、とんてきはうまかったっすよ(苦笑)
        久しぶりにお腹いっぱい食べた感があります(苦笑)明日は摂生を心がけよう(笑)

        拍手ありがとうございましたーー。以下お返事。


        >未優ちゃん
        メールのお返事が遅れててごめんーー。またメールするので、もちっと
        待ってねー。結局、ジャニっこ繋がりがどこまで行ったのか確認してなくて(笑)
        でも、光ちゃんは後から知って「そうかぁ」って言ってそうな気がする妄想で(笑)
        とりあえず、また連絡しまするーー(笑)
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          RD2 4日目  (RD) comments(0) -
           朝 食パン 145kcal
            コーヒー 8kcal

          昼 手作り弁当 545kcal
            コーヒー 16kcal

          夜 かつおのたたき 110kcal
            ポテト 55kcal
            サラダ 8kcal
            ご飯 235kcal

          うまい棒 1本 33kcal

          計 1155kcal

          間食を止めるとか言いながら(笑)空腹に耐えかねて、悩みに悩んだ末にうまい棒を
          買ってみました(苦笑)うまい棒はカロリー表示がされていないので、おおよその値ですが。
          職業柄なのか、お昼の時間が人よりも早いです。なので、夕ご飯までに8時間以上
          空く日もあったりして。そんな時にいつもはお菓子を食べたりしてたんですけどねーー。
          自分との戦いはまだまだ続きます(苦笑)
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            RD2 3日目  (RD) comments(0) -
             朝 食パン 145kcal
              コーヒー 8kcal

            昼 坦々麺 471kcal
               菓子パン 209kcal
              コーヒー 2.5杯 20kcal

            夜 蒸し焼きしゃぶしゃぶ 32kcal
               シュウマイ 86kcal
               ブロッコリーの炒め物 191kcal
               ご飯 204kcal

            アイスクリーム 78kcal

            計 1444kcal

            めっちゃ堅あげポテトの柚子胡椒が食べたいよーー。とりあえず、欲求を抑えて
            生活してますが…なんかいつもよりお腹を空かせてる時間が多い気がする(苦笑)
            腹8分目も大事だけど、時にはお腹一杯も食べたいよねーー。
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              RD2 2日目  (RD) comments(0) -

              朝 食パン 145kcal
                コーヒー 8kcal

              昼(時間が取れず2回に分けて取る)
              パンケーキ 311kcal
              缶コーヒー 72kcal

              あげぱん 168kcal
              カレーパン 220kcal
              コーラ 64kcal

              夜 蒸し焼きしゃぶしゃぶ(豚肉は食べず) 34kcal
                粉ふき芋 48kcal
                ご飯 235kcal
                納豆 73kcal

              計 1378kcal

              とりあえず、いろいろ欲望の赴くままに生きるのはしばらく止めてみようかと(笑)
              間食を止める方向で(笑)今日、お買い物に行ったら「堅あげポテト」の柚子胡椒が
              販売されてて、めっちゃ誘惑に負けそうになったけど我慢(笑)

              それから蒸し焼きしゃぶしゃぶは低カロリーでオススメです。あたしは茹でたお肉が
              食べられないので(苦笑)野菜のみなんで、さらに低カロリー。作り方はいたって簡単。
              ホットプレート(あたしんちでは鉄鍋があるので鉄鍋でやりました)に野菜をじゃんじゃか投入。
              今回は春キャベツともやし、しめじを入れました。お水をちょっと入れて、野菜の上に
              お肉を並べる。後はフタをして加熱するだけ。ポン酢につけて頂きます。
              春キャベツは甘くておいしいし、野菜も何でも入れられますから冷蔵庫の整理にも(苦笑)

              娘の希望で明日も蒸し焼きしゃぶしゃぶをする予定なのです(笑)こんなに簡単なのに
              それぐらいおいしかったってことみたいですよ。
                

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                RD2 1日目  (RD) comments(0) -
                 とりあえず1日目から日付詐称で(苦笑)

                朝 食パン 145kcal
                   コーヒー 8kcal

                昼 ラーメン 411kcal

                 抹茶シュークリーム 214kcal


                夜 プルコギ 273kcal
                  トマトサラダ 29kcal
                  納豆 73kcal
                  ご飯 336kcal

                計 1489kcal

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                  RD12日目  (RD) comments(0) -
                  朝 ドーナツ 2個 352kcal
                    コーヒー 1杯 8kcal


                  昼 おにぎり 2個 310kcal
                    カップラーメン 373kcal
                    コーヒー 2杯 16kcal


                  夜 お寿司 18貫 およそ900kcal


                  その他 コーヒー 2杯 16kcal
                      カフェオレ 1杯 33kcal


                  計 2008kcal


                  おぉーーー。初めての2000越えじゃないか(笑)いや、笑うしかない。
                  もうダイエットなんだかよくわからんくなってきてますけど(苦笑)
                  んー、でも一応、一日1時間ほど歩いています。わんこの散歩を兼ねて。
                  大型犬なので、そこそこの速さで歩くので有酸素運動か?と言われると
                  微妙なんですけど。これはほぼ毎日続けていることで。これがなければ
                  たぶん、もっと極端にキテたと思うのですが。これがあるおかげで
                  じわりじわりとキテるんじゃないかと(苦笑)痩せたいと思っていても
                  何もしなければ変わらないですしねーー。何かを始めるその一歩目が大事なんじゃ
                  ないかと思ったりもします。とりあえず、今はダイエット用のダンスDVDを
                  物色中です(笑)明日は摂生しよう。うん、そうしよう(笑)
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                    RD11日目  (RD) comments(0) -
                    朝 食パン 1枚 145kcal
                      コーヒー 1杯 8kcal


                    昼 菓子パン 2個 578kcal
                      コーヒー 2杯 16kcal


                    夜 ぎょうざ 426kcal
                      茶碗蒸し 56kcal
                      サラダ 33kcal
                      ご飯 189kcal


                    その他 コーヒー 2杯 16kcal
                        ドーナツ 2個 352kcal


                    計 1855kcal


                    やっぱりドーナツ2個分が余分なんだよね(苦笑)それはよく分かってるんですよ。
                    でも、頂いちゃってね。断れなくってね(笑)(←すげー言い訳)
                    6個も頂いちゃってね。とりあえず、2個で止めておきました(苦笑)娘が2個食べたので
                    あと2個残ってます。ほんとはまだ全然食べられるけど、止めておいて(笑)
                    明日の朝ごはんにします(苦笑)
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                      RD10日目  (RD) comments(0) -
                      朝 食パン 1枚 145kcal
                        コーヒー 1杯 8kcal


                      昼 塩ラーメン 410kcal
                        味ご飯 1杯 257kcal


                      夜 じゃがいものピザ 430kcal
                        鶏の味噌焼き 102kcal
                        ご飯 1.5杯 283.5kcal
                        納豆 85kcal


                      その他 コーヒー牛乳 コップ半分 46kcal
                          午後の紅茶 75kcal


                      計 1841.5kcal


                      今日は取り過ぎた(苦笑)テレビでやってた料理を作ったので
                      カロリーとか気にしなく作ったんですよねーー。やっぱり鶏モモ肉は
                      カロリー高いなー。いつもはムネとかささみとか使ってるんですけど。
                      部位も重要ってことですねーーー。
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                        RD9日目  (RD) comments(0) -
                        朝 食パン 1枚 145kcal
                          コーヒー 1杯 8kcal


                        昼 ピザ 692kcal


                        夜 豚汁 147kcal
                          味ご飯 412.5kcal


                        その他 チロルチョコ 3個 93kcal
                            サイダー 200ml 84kcal
                            コーラ 200ml 90kcal
                            午後の紅茶 75kcal


                        計 1746.5kcal


                        うーーむ。やっぱり炭酸飲料はカロリー高いのねーー。
                        職場で勧められて、断りきれなくて飲んだのですけど。
                        やっぱり止めておけばよかったと…ちと思う(苦笑)

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